Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1079 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 78,83g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Chef Select Salzkartoffeln . Lunch: Hokkaido Kürbis, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Kartoffelknödel. Middag: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|