Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1502 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 91,94g | Kolh.: 137,76g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лента Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Окей Изюм Темный, Запеканка творог 5% 800г. Middag: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Лента Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|