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So, gut gehalten. Gestern Abend hatten wir Tagliatelle mit Lachs in Tomatensauce mit Grana Padano. Und anschließend noch selbstgemachtes Zitronen Tiramisu.
Ganz zu schweigen vom mitgebrachten Geburtstagsgeschenk Salzkaramel aus Schweden. Dafür ist das alles okay oder ?
Jetzt geht's los. Zwei Tage Holland, schade wegen dem Wetter. Aber trotzdem abschalten.
Also machts gut und habt ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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81,7 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
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2499 kcal
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Fett: 122,50g | Prot: 90,24g | Kolh.: 253,36g.
Frukost: Malzers Kürbiskernbrötchen, Gouda, Malzers Bauernbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Buko Balance. Lunch: Mayonnaise, Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Snacks/Annat: Heineken 0.0. mer...
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stadig vikt
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