Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1890 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 65,53g | Kolh.: 302,29g.
Frukost: Grapes, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Pears, Tangerine, Kiwi Fruit, Grapes, Private Selection Mediterranean Herb Hummus, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Kiwi Fruit, Tangerine, Apples, Blueberries, Grapes, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|