|
Jaha, råkade slänga min aktivitetsklocka i tvätten på jobbet. Låg i bröstfickan o räknade steg o hjärtslag medan jag jobbade 😄
Hoppas att den kommer tillbaka. Har ju ingen betydelse för viktnedgången, men jag är så van att läsa av den o ha lite koll hur jag rör mej, sover, bränner mm
Skönt att man inte har värre "beroende" 😅
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1692 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 75,63g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Arla Keso Naturell 4%, Björnekulla Rårörda Lingon, Ingelsta Kalkon Bacon, Gea's Blodpudding. Middag: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Snacks/Annat: Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Chokladkaka med Chokladbitar i (Hembakad eller Köpt), Clementin, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
stadig vikt
|