Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1116 kcal
|
Fett: 23,42g | Prot: 120,89g | Kolh.: 99,59g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Mini Naturell . Lunch: Arla Yalla! Proteinshake Choklad. Middag: Söta Röda Paprikor, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Arla Hushållsost Mild 26%, Lönneberga Kokt Skinka, Philadelphia Lightest 3%, Garant Rågbröd. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|