Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1676 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 90,37g | Kolh.: 212,29g.
Frukost: ICA Blåbärssylt Extra Fin, Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Bregott Bregott Mindre. Lunch: Köttfärsbiffar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: ICA Råkostsallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: ICA Basic Makrill i Tomatsås, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|