Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
2288 kcal
|
Fett: 71,32g | Prot: 83,27g | Kolh.: 338,17g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal, Strawberries . Lunch: Andes Mint Candies, Olive Garden Plain Breadstick, Olive Garden Salad with Signature Italian Dressing, Olive Garden Shrimp Scampi - Dinner Entrées, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Middag: Avocado / Grapefruit Salad, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|