Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 105,11g | Prot: 61,99g | Kolh.: 89,82g.
Frukost: Lätta Smör, Kokt Ägg, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Härryda Karlsson Grillkorv Skinnfri, Arla Sture Gräddost, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Kokt Ägg, Lätta Smör, Wasa Frukost Fullkorn. Middag: Majs, Blandad Sallad, Arla köket Smör och Rapsolja, Zeta Fetaost, Gelé (Alla Smaker), ICA Crème Fraiche, Nötkött, ICA Fast Potatis. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|