Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1417 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 67,54g | Kolh.: 203,31g.
Frukost: ICA Cream Cheese Vitlök & Örter, Pågen Gott och Gräddat, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Middag: Zeta Fetaost, Blandad Sallad, Spoons Afrikansk Gryta , ICA Jasminris. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|