|
За всю историю моего снижения веса цифра 71 появилась впервые, что конечно меня радует, и одновременно настораживает. Как-то быстро она появилась после многомесячного плато..И я ведь ничего для этого не делаю, активность та же, еда тоже, правда творог по утрам не стала есть, потому что надоел за эти годы..
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
541 kcal
|
Fett: 19,35g | Prot: 27,12g | Kolh.: 64,55g.
Frukost: Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Сливочное Масло, Iherb Полента. Lunch: Холодец Говяжий, Картофель Отварной, Магнит Хлеб Московский. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|