Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1882 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 77,39g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Peka Potatisgratäng, Peka Potatisgratäng, Scan Kassler. Middag: ICA Mini Baguetter, Aioli, Räkor. Snacks/Annat: ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|