Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
3646 kcal
|
Fett: 195,17g | Prot: 105,69g | Kolh.: 338,52g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Novus Баклажан Жареный, Жареная Картошка, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Schneller Сервелат Альпийский, Тимоша Козинак Подсолнечный. Middag: Дыня, Коньяк, Delibon Пастила Смородина, Любимый Город Ряженка 4%. Snacks/Annat: Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Айва, Пятерочка Груша Желтая, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Конфил Дразнилки Сырные. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|