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Guten Morgen zusammen. Tolles Ergebnis trotz abends erst essen, Bierchen, Tiramisu. Okay nachmittags beim Sport gewesen. Abwarten was morgen kommt 🙈🙈🙈.
Heute wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Samstag und genießt eure Zeit 👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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81,8 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2023:
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2185 kcal
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Fett: 87,05g | Prot: 69,47g | Kolh.: 274,44g.
Frukost: Malzers Roggen Dinkel Bäck , Tomaten, Buko Balance, Lidl Salatgurke, Leerdammer Delacrème, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Weizenbrötchen. Lunch: Dr. Oetker Rote Grütze, Alpro Skyr Style Mango, Ei, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Kokosöl. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Marabou Daim Bites. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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