Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 99,55g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Воде. Lunch: ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Выборжец Фриллис, Помидоры, Болгарский Перец, Pretto Сыр Рикотта, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Mozzarella Cheese, Mission Deli Лаваш Деревенский. Middag: Сыр Российский, Mirel Торт Пломбирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Меридиан Кальмар в Рассоле, Бекон, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|