Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1947 kcal
|
Fett: 129,83g | Prot: 123,33g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Carlson Рыбий Жир, Творог 9%. Lunch: Орехи Кешью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Форшмак, Сыр Тильзитер, Свеклы, Яйцо Куриное. Middag: Яйцо Куриное, Сыр-Бор Сыр Российский, Дайкон, Ореховый Рай Миндаль. Snacks/Annat: Спартак Шоколад 90%, FitnesShock Протеиновое Печенье «Фундук-Шоколад». mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|