|
Jaha... Kladdkakans dag idag. Hur gör ni med kladdkakan idag? Äter ni den, eller låter ni bli? Jag bakade en liten vit kladdkaka o räknade ut att 1/8 innehåller ca 180 kalorier, utan grädde. Jag åt min bit.
Får väl bli gröt till middag idag...😁
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1681 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 79,41g | Kolh.: 171,17g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Satsumas, Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Naturell 4%, Eldorado Naturella Valnötter, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: ICA Rökt Kalkon, Arla Port Salut, Bregott Extra Saltat, Skogaholm Originalrost, Risenta Hela Linfrön, Arla Mellanmjölk 1,5%, Björnekulla Rårörda Lingon, AXA Havregryn. Snacks/Annat: Lindt 85%, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Vispgrädde, Ekströms Kladdkaka. mer...
|
stadig vikt
|