|
85/66,5/88,5
86/53
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
2415 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 137,69g | Kolh.: 380,31g.
Frukost: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Помидоры, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Данон Актибио, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Middag: Банан, Навага. Snacks/Annat: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|