Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
3006 kcal
|
Fett: 129,55g | Prot: 89,40g | Kolh.: 377,49g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Foodfest Козинак, Магнит Хлебец Отрубной, Борщ с Курицей, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Middag: Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Олейна Подсолнечное Масло , Сметана 20%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Приготовленные Грибы, Сливочное Масло, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Домашний. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Ашан Айва, Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|