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Guten Morgen zusammen. Jaja der Sport. Gestern mal endlich an eine Einheit getraut die mal wieder anstrengend war. Tat gut, aber heute bin ich echt k.o. Ansonsten alles wie gehabt.
Euch wünsche ich allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2023:
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2489 kcal
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Fett: 95,68g | Prot: 83,61g | Kolh.: 306,95g.
Frukost: Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Tomaten, Gouda, Malzers Eifler, Malzers Kastenstuten. Lunch: Cucina Olivenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Lovilio Grana Padano Gerieben, Baby-Spinat, Birkel Bandnudeln. Snacks/Annat: Mövenpick Vanilla Chocolat, Mövenpick Vanilla Chocolat, Toblerone Toblerone. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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