Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
88,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1781 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 96,09g | Kolh.: 205,24g.
Frukost: Lätta Smör, Pågen Lingongrova (40g), Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Smör, ICA Färskost Naturell, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Semper Fröfrallor. Middag: ICA Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Coop Räkor utan Skal, ICA Tagliatelle. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|