Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1624 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 77,73g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: Rosévin, IKEA Caesarsallad med Räkor. Snacks/Annat: Banan, Vispgrädde, Kungsörnen Vit Kladdkaka, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Äntligen! Delmålet nått. Helt galet vad kroppen stretade emot o vägrade släppa taget om de sista hektona.
Aw med jobbet ikväll, så av taktiska skäl gör jag invägning idag. Men jag har klarat delmålet trots kladdkakans dag i tisdags.
08 nov 23 av medlem: Padingen
|
Snyggt jobbat! Då får du fira lite extra på AW:n i kväll :)
08 nov 23 av medlem: timosaloranta
|
Woho bra jobbat!! Så härligt när man klarar av sina delmål 💪🏼
08 nov 23 av medlem: elak ostmacka
|
09 nov 23 av medlem: Gal_Rex
|
Snyggt! Under 70 är mentalt väldigt härligt. 👏🏻
09 nov 23 av medlem: Knohult
|
Tack allihop! Det är jobbigt när det står stilla o när det äntligen släpper blir man så glad.
Aw:n var jättetrevlig. Åt ceasarsallad med räkor o drack 2 glas rosé. Så välbehövligt i gråvädret. I morgon blir det väl 70+ igen 😅
Men nu siktar jag mot nya mål.
09 nov 23 av medlem: Padingen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|