Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2709 kcal
|
Fett: 96,43g | Prot: 157,26g | Kolh.: 296,24g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Gul Paprika, Gurka (med Skal), Lönneberga Kokt Skinka, ICA Mini Baguetter, Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Mini Naturell . Lunch: ICA Basic Vitlöksbaguette. Middag: Stekt Kycklingklubba Ingen Bestrykning (med Skinn), Kycklingsoppa, Kokta Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|