Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2207 kcal
|
Fett: 100,56g | Prot: 123,00g | Kolh.: 195,50g.
Frukost: Arla Herrgårdsost 28%, Pågen Rosta, Bregott Bregott Normalsaltat , Gul Paprika, Gurka, Lönneberga Kokt Skinka. Lunch: Almondy Daimtårta, Bröd, Felix Gulaschsoppa. Middag: Arla Mild Kvarg Hallon. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|