Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 105,36g | Kolh.: 167,57g.
Frukost: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белоручка Капуста Маринованная по-Грузински, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Союзная Марка Печенье Затяжное Мария. Lunch: Зефир, Милава Джем, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Стройная 's vikthistorik
|