|
börjar på lchf. midja 88cm
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1933 kcal
|
Fett: 144,08g | Prot: 97,87g | Kolh.: 60,53g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Gullök, Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Champinjoner, Olivolja, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ägg. Middag: Majonnäs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitkål, Gurka, Smör, Kycklingfilé, Blomkål. Snacks/Annat: Ängens Präst Lagrad Hårdost 17%, Salami, Brieost, Clean Eating Knäckekex Parmesan , Gouda eller Edamer Ost, Hallon, Alesto Macadamia Nuts, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|