Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1641 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 198,45g | Kolh.: 110,49g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Mini Naturell . Lunch: Garant Mjölk Laktosfri, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Middag: Coop Salladsmix , Arla Gräddfil Laktosfri, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Garant Mjölk Laktosfri, Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|