Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
52,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 85,46g | Kolh.: 210,37g.
Frukost: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Hokkaido Kürbis, Aldi Walnussbrot. Lunch: Butter, Zucker, Milch 1,5%, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Ananas, Mandarine. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|