Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
112,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1529 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 186,73g | Kolh.: 21,38g.
Frukost: Laktosfri Matgrädde, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Lunch: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé. Middag: Kycklingfilé, Findus Fryst Broccoli . Snacks/Annat: Garant Halkidiki Oliver. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|