|
Det känns så himla skönt att äntligen fått energi och motivation tillbaka att ta tag i kost och motion igen.
I Augusti så slutade jag med läsk, och i September så slutade jag med energidryck, visserligen drack jag light men tänker att min kropp nog mår bättre utan det.
I måndags slutade jag med det svåraste, godis/glass/fika, så idag är det dag 5 och nu är den jobbigaste tiden förbi så att nu känner jag mest bara en lättnad ☺️ Kommer nog inte kännas lika lätt till kvällen men det är bara att kämpa på 🙈
Jag vet att ”förbud” inte funkar för alla men för mig är det vad som behövs för att inte trigga att jag vill äta godis varje dag.
Trevlig helg och heja till alla här inne 🌸🥳
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1098 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 54,88g | Kolh.: 142,34g.
Frukost: Oatly Ikaffe, Kaffe. Lunch: Vispgrädde, Penne, Quornfärs. Middag: Tacos. Snacks/Annat: Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Morötter, Olw Dip Mix Ranch. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|