Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 79,24g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Potatisgratäng, ICA Benfri Kotlett, Arla Lättmjölk, Tomater. Snacks/Annat: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Pågenlimpan, Tonfisk i Olja (på Burk), Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Pågenlimpan, BOB Apelsinmarmelad, Arla Prästost 31%, Kalles Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kavli Räkost, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|