Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1388 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 90,56g | Kolh.: 115,93g.
Frukost: Творожная Запеканка, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Магнит Банан, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Форне Чизкейк с Черникой, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Зеленый Листовой Салат, Избенка Страчателла, Помидоры, Седьмой континент Хурма, Авида Кефир 1%. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Annat: Сухогруз Кольца Кальмара, Пятерочка Сахар, Campina Сливки Порционные. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|