Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 55,82g | Kolh.: 169,57g.
Frukost: Önos Äppelmos Lågkalori, Morotsjuice, Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor , Gyllenhammars Havregryn, Linfrön. Lunch: Fontana Halloumi, Soltorkade Tomater, Garant Bladspenat, Zeta Ekologiska Blandade Mörka Bönor , ICA Majs Korn, ICA Vegansk Pyttipanna, Felix Remouladsås, Morötter, Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet. Middag: Garant Kålmix Rödkål & Grönkål, ICA Majs Korn, Garant Bladspenat, Fontana Halloumi, Felix Remouladsås, ICA Vegansk Pyttipanna. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Grönt Te, Ramlösa Ramlösa, Kaffe, Äpple, Kokt Ägg. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|