Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1592 kcal
|
Fett: 122,72g | Prot: 78,35g | Kolh.: 39,91g.
Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Vispgrädde 40%, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Middag: Johnnys Bbq Sås Original, Garant Rökta Ribs, Olivolja, Rydbergs Vit Kebabsås, Risenta Skalade Sesamfrön , Kung Markatta Pumpafrön , Tomater, Gurka (med Skal), ICA Sallad, ICA Halloumi. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gröna Oliver, Zeta Tapenade, Brieost, Onsala Onsala Korv, Clean Eating Fröknäcke, Castello Marquis, Castello Marquis, Clean Eating Fröknäcke. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|