Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 60,88g | Kolh.: 141,91g.
Frukost: Arla Filmjölk, ICA Crunchy Russin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Stekt Fläsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Lättmjölk, Löksås. Snacks/Annat: Kalles Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Kavli Räkost, Pågen Pågenlimpan, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Pågenlimpan, Arla Prästost 31%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|