Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
1625 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 72,87g | Kolh.: 211,55g.
Frukost: Linfrön, Morotsjuice, Gyllenhammars Havregryn, Risenta Pumpakärnor, Kaffe, Önos Äppelmos Lågkalori. Lunch: Penne, Morötter, Tomatsås, Arla Lätt Crème Fraiche, Morötter (Frysta), Garant Bladspenat. Middag: Parmesanost (Riven), Pasta med Köttfärssås, Garant Bladspenat. Snacks/Annat: Te (Bryggt), Coop Riven Lagrad Ost, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Morötter, Äpple. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|