Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
92,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 86,41g | Kolh.: 199,79g.
Frukost: Pauluns Musli, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanfil. Lunch: Nescafe Cappuccino, ICA Basic Lasagne. Middag: Fun Light Orange, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Scan Kokt Skinka, Kungsörnen Snabbmakaroner. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 51 minuter, Situps - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|