|
Yes, det genomsnittliga på en vecka går neråt. 🙂 Inget att bry sig om att det går upp och ner från dag till dag. Jag kommer att fortsätta att räkna ut det genomsnittliga. 🙂 Det passar mig.
|
99,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1681 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 66,54g | Kolh.: 233,73g.
Frukost: Varm Chokladmjölk, Banan, Pågen Pågenlimpan, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost. Lunch: ICA Potatisgratäng, Scan Bratwurst. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Snacks/Annat: Malaco Tomteskum. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|