Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
110,1 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 77,52g | Prot: 188,63g | Kolh.: 30,24g.
Frukost: Laktosfri Matgrädde, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Lunch: Melis Kebab Feferoni, Garant Blomkålsris, Sriracha Mayo Sauce, Cornichons, Mild Kebabsås, Kycklingfilé. Middag: Kavli Amerikansk Dressing, ICA Isbergssallad, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Eldorado Kycklingkebab, Eldorado Kycklingköttbullar. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|