Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1381 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 102,02g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Bircher Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: Frosta Gemüsepfanne, Weißer Reis (Langkorn), Femeg Doraden Filets. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Lebe Gesund Früchtebrot, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Gouda, Karotten. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|