Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
790 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 41,08g | Kolh.: 70,68g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Valnötter, Arla Keso Naturell 4%, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|