Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1912 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 83,03g | Kolh.: 206,06g.
Frukost: Pågen Pågenlimpan, Gouda eller Edamer Ost, Varm Chokladmjölk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Lunch: Garant Matgrädde, Tomater, ICA Extra Fin Falukorv, Vitt Ris. Middag: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Annat: Digestive Original, Banan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Stående - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|