Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1705 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 88,84g | Kolh.: 202,87g.
Frukost: Linfrön, Kaffe, Gyllenhammars Havregryn, Risenta Pumpakärnor, Önos Äppelmos Lågkalori. Lunch: Morötter, Kaffe, Majonnäs, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Fazer Rallarhalvor. Middag: Majonnäs, Blandade Grönsaker (Frysta), Tomatsås, Vitsås, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Findus Fiskbitar, Felix Potatis och Purjolökssoppa. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Din Stund Chia & Havssalt. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|