Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1577 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 87,59g | Kolh.: 128,44g.
Frukost: Linfrön, Kaffe, Gyllenhammars Havregryn, Risenta Pumpakärnor, Kokt Ägg, Önos Äppelmos Lågkalori. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Felix Potatis och Purjolökssoppa. Middag: Blandad Sallad, Kantarell, Kalkon, Knorr Rödvinssås , Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Smör, ICA Gott Liv Torskrygg. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Kaffe, Osötat Te. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|