Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
2462 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 118,91g | Kolh.: 211,02g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Магнит Помидоры Черри, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Съем Слона Биточек из Индейки, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Middag: Чесночный Хлеб, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Помидоры, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Магнолия Салат Генеральский, Rich Rich Bitter Lemon, Вино Сухое. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Орео Чизкейк, Атаг Конфеты Искушение, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|