|
1,5 år sen jag vägde mig sist .
har märkt att det gått uppåt sista tiden .
slutade väga mig,började äta större portioner ,slarva ner mer .
började om att räkna kalorier för en vecka sen.
gissar att ja gått ner minst 2 kilo .
men 86kg nu känns ändå inte så farligt ,var helt säker på att det var värre
|
86 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1561 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 37,09g | Kolh.: 91,83g.
Lunch: Guldfågeln Chicken Nuggets, Guldfågeln Buffalo Wings. Middag: ICA I Love Eco Korv Stroganoff, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt). Snacks/Annat: Spendrups Bright Brew, Tweek Amazing Arrack. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|