Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
91,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1581 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 76,93g | Kolh.: 241,91g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Ranch Dressing - Low Calorie, Brown Rice, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|