Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
106,1 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1997 kcal
|
Fett: 144,60g | Prot: 138,64g | Kolh.: 27,04g.
Frukost: Laktosfri Matgrädde, Scan Bacon, Ägg. Lunch: Eldorado Kycklingstekkorv . Middag: ICA Isbergssallad, Willys Nötfärs, President Smältost Portioner, Kavli Amerikansk Dressing. Snacks/Annat: Kavli Amerikansk Dressing, Kycklingfilé, ICA Romansallad. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|