Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2839 kcal
|
Fett: 121,81g | Prot: 66,65g | Kolh.: 339,77g.
Frukost: МИР Помадка Куйбышевская, Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Черная Смородина, Болгарский Перец, Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Брест Литовск Сыр Российский, Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сибирский Хлеб Батон Фантазия в Нарезке. Lunch: Фруате Йогурт с Персиком и Грушей, Бкк Чак-Чак, Киви, Milka Mini Cookies, Говядина Отварная, Евразия Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Массандра Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|