Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2627 kcal
|
Fett: 82,10g | Prot: 115,45g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Макси Торт Тропикана, Веселый Молочник Сметана 15%, Крабовый Салат без Заправки. Middag: Виноград, Магнит Помидоры Черри, Глобус Джем из Клюквы, Атон Камамбер, Сыр Горгонзола, Santo Stefano Шампанское Полусухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Annat: Атаг Конфеты Искушение, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|